Реализуемые в МБОУ ДО г. Иркутска ДЮСШ № 5 дополнительные образовательные программы спортивной подготовки

Дополнительные образовательные программы спортивной подготовки

Командные игровые виды спорта

Вид спорта баскетбол

Направленность

Срок реализации

Возраст учащихся (лет)

Уровень сложности

Категория детей (лет)

Интеграция по предметным областям

Процент практической составляющей

Форма промежуточной аттестации

Физкультурно-спортивная До 10 лет 8-17 Начальной подготовки 8-10 Общая физическая подготовка  От 18% до 20% Выполнение контрольно-переводных нормативов
Специальная физическая подготовка  От 12% до 16%
Техническая подготовка От 28% до 30%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 14% до 18%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 1% до 3%
Интегральная тренировки От 8% до 10%
Самостоятельная работа Не менее 10%

 

 

 

Учебно-тренировочный

  Общая физическая подготовка  От 12% до 16%

 

 

 

Выполнение юношеских и спортивных разрядов   

11-17 Специальная физическая подготовка  От 16% до 18%
Участие в соревнованиях От 5% до 10%
Техническая подготовка От 24% до 26%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 16% до 18%
Инструкторская и судейская практика От 1% до 3%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 2% до 4%
Интегральная тренировки От 16% до 20%
Самостоятельная работа Не менее 10%

В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по боксу, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения спаррингов; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных боксеров; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.

Актуальность данной программы связана с тем, что изменения, происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.

 

Вид спорта волейбол

Направленность

Срок реализации

Возраст учащихся (лет)

Уровень сложности

Категория детей (лет)

Интеграция по предметным областям

Процент практической составляющей

Форма промежуточной аттестации

Физкультурно-спортивная До 10 лет 8-17 Начальной подготовки 8-10 Общая физическая подготовка  От 27% до 30% Выполнение контрольно-переводных нормативов
Специальная физическая подготовка  От 11% до 14%
Техническая подготовка От 22% до 25%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 12% до 20%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 1% до 3%
Интегральная тренировки От 15% до 19%
Самостоятельная работа Не менее 10%
Учебно-тренировочный 11-17 Общая физическая подготовка  От 15% до 24% Выполнение юношеских и спортивных разрядов
Специальная физическая подготовка  От 13% до 16%
Участие в соревнованиях От 5% до 15%
Техническая подготовка От 23% до 28%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 18% до 30%
Инструкторская и судейская практика От 1% до 4%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 1% до 4%
Интегральная тренировки От 10% до 15%
Самостоятельная работа Не менее 10%

В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и интегральной подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по волейболу, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения контрольных игр; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных волейболистов; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.

Актуальность данной программы связана с тем, что изменения происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.

 

Спортивные единоборства

Вид спорта бокс

Направленность

Срок реализации

Возраст учащихся (лет)

Уровень сложности

Категория детей (лет)

Интеграция по предметным областям

Процент практической составляющей

Форма промежуточной аттестации

Физкультурно-спортивная До 10 лет 9-17 Начальной подготовки 9-11 Общая физическая  подготовка  От 38% до 42% Выполнение контрольно-переводных нормативов
Специальная физическая подготовка  От 10% до 18%
Техническая подготовка От 22% до 35%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 5% до 18%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 1% до 3%
Самостоятельная работа Не менее 10%
Учебно-тренировочный 12-17 Общая физическая подготовка  От 15% до 22% Выполнение юношеских и спортивных разрядов   
Специальная физическая подготовка  От 16% до 22%
Участие в соревнованиях От 2% до 5%
Техническая подготовка От 33% до 41%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 10% до 27%
Инструкторская и судейская практика От 1% до 4%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 2% до 4%
Самостоятельная работа Не менее 10%

В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по боксу, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения спаррингов; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных боксеров; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.

Актуальность данной программы связана с тем, что изменения, происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.

 

Вид спорта кикбоксинг

Направленность

Срок реализации

Возраст учащихся (лет)

Уровень сложности

Категория детей (лет)

Интеграция по предметным областям

Процент практической составляющей

Форма промежуточной аттестации

Физкультурно-спортивная До 10 лет 10-17 Начальной подготовки 10-11 Общая физическая   подготовка  От 27% до 37% Выполнение контрольно-переводных нормативов
Специальная физическая подготовка  От 14% до 18%
Техническая подготовка От 40% до 48%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 4% до 15%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 1% до 3%
Самостоятельная работа Не менее 10%
Учебно-тренировочный 11-17 Общая физическая подготовка  От 15% до 30% Выполнение юношеских и спортивных разрядов   
Специальная физическая подготовка  От 16% до 24%
Участие в соревнованиях От 5% до 12%
Техническая подготовка От 33% до 41%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 10% до 25%
Инструкторская и судейская практика От 1% до 4%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 2% до 4%
Самостоятельная работа Не менее 10%

В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по кикбоксингу, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения контрольных спаррингов; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных кикбоксеров; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.

Актуальность данной программы связана с тем, что изменения, происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.

 

Вид спорта тхэквондо

Направленность

Срок реализации

Возраст учащихся (лет)

Уровень сложности

Категория детей (лет)

Интеграция по предметным областям

Процент практической составляющей

Форма промежуточной аттестации

Физкультурно-спортивная До 10 лет 7-17 Начальной подготовки 7-9 Общая физическая   подготовка  От 31% до 48% Выполнение контрольно-переводных нормативов
Специальная физическая подготовка  От 16% до 19%
Техническая подготовка От 19% до 38%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 2% до 6%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 1% до 2%
Самостоятельная работа Не менее 10%
Учебно-тренировочный

 

 

 

10-17

Общая физическая подготовка  От 13% до 26% Выполнение юношеских и спортивных разрядов   
Специальная физическая подготовка  От 18% до 23%
Участие в соревнованиях От 6% до 10%
Техническая подготовка От 36% до 41%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 36% до 41%
Инструкторская и судейская практика От 4% до 5%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 1% до 3%
Самостоятельная работа Не менее 10%

В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по тхэквондо ИТФ, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения контрольных спаррингов; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных спортсменов; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.

Актуальность данной программы связана с тем, что изменения, происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.

 

Циклические, скоростно-силовые виды спорта и многоборья

Вид спорта плавание

Направленность

Срок реализации

Возраст учащихся (лет)

Уровень сложности

Категория детей (лет)

Интеграция по предметным областям

Процент практической составляющей

Форма промежуточной аттестации

Физкультурно-спортивная До 10 лет 7-17 Начальной подготовки 7-8 Общая физическая   подготовка  От 50% до 57% Выполнение контрольно-переводных нормативов
Специальная физическая подготовка  От 18% до 25%
Техническая подготовка От 16% до 19%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 4% до 15%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 3% до 6%
Самостоятельная работа Не менее 10%
Учебно-тренировочный 9-17 Общая физическая подготовка  От 32% до 46% Выполнение юношеских и спортивных разрядов   
Специальная физическая подготовка  От 26% до 34%
Участие в соревнованиях От 2% до 12%
Техническая подготовка От 16% до 22%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 3% до 12%
Инструкторская и судейская практика От 1% до 4%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 2% до 4%
Самостоятельная работа Не менее 10%

В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по плаванию, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных пловцов; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.

Актуальность данной программы связана с тем, что изменения, происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.

 

Сложно-координационные виды спорта

Вид спорта спортивная аэробика

Направленность

Срок реализации

Возраст учащихся (лет)

Уровень сложности

Категория детей (лет)

Интеграция по предметным областям

Процент практической составляющей

Форма промежуточной аттестации

Физкультурно-спортивная до 10 лет 7-17 Начальной подготовки 7-8 Общая физическая   подготовка  От 44% до 49% Выполнение контрольно-переводных нормативов
Специальная физическая подготовка  От 22% до 26%
Техническая подготовка От 10% до 20%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 7% до 17%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 1% до 3%
Самостоятельная работа Не менее 10%
Учебно-тренировочный 9-17 Общая физическая подготовка  От 32% до 47% Выполнение юношеских и спортивных разрядов   
Специальная физическая подготовка  От 25% до 28%
Участие в соревнованиях От 5% до 12%
Техническая подготовка От 20% до 25%
Тактическая, теоретическая психологическая подготовка От 6% до 19%
Инструкторская и судейская практика От 1% до 4%
Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование От 2% до 4%
Самостоятельная работа Не менее 10%

В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по спортивной аэробике предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных спартсменов; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.

Актуальность данной программы связана с тем, что изменения происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.