Реализуемые в МБОУ ДО г. Иркутска ДЮСШ № 5 дополнительные образовательные программы спортивной подготовки
Дополнительные образовательные программы спортивной подготовки
Командные игровые виды спорта
Вид спорта баскетбол
|
Направленность |
Срок реализации |
Возраст учащихся (лет) |
Уровень сложности |
Категория детей (лет) |
Интеграция по предметным областям |
Процент практической составляющей |
Форма промежуточной аттестации |
| Физкультурно-спортивная | До 10 лет | 8-17 | Начальной подготовки | 8-10 | Общая физическая подготовка | От 18% до 20% | Выполнение контрольно-переводных нормативов |
| Специальная физическая подготовка | От 12% до 16% | ||||||
| Техническая подготовка | От 28% до 30% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 14% до 18% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 1% до 3% | ||||||
| Интегральная тренировки | От 8% до 10% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% | ||||||
|
Учебно-тренировочный |
Общая физическая подготовка | От 12% до 16% |
Выполнение юношеских и спортивных разрядов |
||||
| 11-17 | Специальная физическая подготовка | От 16% до 18% | |||||
| Участие в соревнованиях | От 5% до 10% | ||||||
| Техническая подготовка | От 24% до 26% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 16% до 18% | ||||||
| Инструкторская и судейская практика | От 1% до 3% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 2% до 4% | ||||||
| Интегральная тренировки | От 16% до 20% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% |
В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по боксу, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения спаррингов; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных боксеров; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.
Актуальность данной программы связана с тем, что изменения, происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.
Вид спорта волейбол
|
Направленность |
Срок реализации |
Возраст учащихся (лет) |
Уровень сложности |
Категория детей (лет) |
Интеграция по предметным областям |
Процент практической составляющей |
Форма промежуточной аттестации |
| Физкультурно-спортивная | До 10 лет | 8-17 | Начальной подготовки | 8-10 | Общая физическая подготовка | От 27% до 30% | Выполнение контрольно-переводных нормативов |
| Специальная физическая подготовка | От 11% до 14% | ||||||
| Техническая подготовка | От 22% до 25% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 12% до 20% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 1% до 3% | ||||||
| Интегральная тренировки | От 15% до 19% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% | ||||||
| Учебно-тренировочный | 11-17 | Общая физическая подготовка | От 15% до 24% | Выполнение юношеских и спортивных разрядов | |||
| Специальная физическая подготовка | От 13% до 16% | ||||||
| Участие в соревнованиях | От 5% до 15% | ||||||
| Техническая подготовка | От 23% до 28% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 18% до 30% | ||||||
| Инструкторская и судейская практика | От 1% до 4% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 1% до 4% | ||||||
| Интегральная тренировки | От 10% до 15% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% |
В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и интегральной подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по волейболу, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения контрольных игр; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных волейболистов; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.
Актуальность данной программы связана с тем, что изменения происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.
Спортивные единоборства
Вид спорта бокс
|
Направленность |
Срок реализации |
Возраст учащихся (лет) |
Уровень сложности |
Категория детей (лет) |
Интеграция по предметным областям |
Процент практической составляющей |
Форма промежуточной аттестации |
| Физкультурно-спортивная | До 10 лет | 9-17 | Начальной подготовки | 9-11 | Общая физическая подготовка | От 38% до 42% | Выполнение контрольно-переводных нормативов |
| Специальная физическая подготовка | От 10% до 18% | ||||||
| Техническая подготовка | От 22% до 35% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 5% до 18% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 1% до 3% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% | ||||||
| Учебно-тренировочный | 12-17 | Общая физическая подготовка | От 15% до 22% | Выполнение юношеских и спортивных разрядов | |||
| Специальная физическая подготовка | От 16% до 22% | ||||||
| Участие в соревнованиях | От 2% до 5% | ||||||
| Техническая подготовка | От 33% до 41% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 10% до 27% | ||||||
| Инструкторская и судейская практика | От 1% до 4% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 2% до 4% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% |
В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по боксу, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения спаррингов; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных боксеров; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.
Актуальность данной программы связана с тем, что изменения, происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.
Вид спорта кикбоксинг
|
Направленность |
Срок реализации |
Возраст учащихся (лет) |
Уровень сложности |
Категория детей (лет) |
Интеграция по предметным областям |
Процент практической составляющей |
Форма промежуточной аттестации |
| Физкультурно-спортивная | До 10 лет | 10-17 | Начальной подготовки | 10-11 | Общая физическая подготовка | От 27% до 37% | Выполнение контрольно-переводных нормативов |
| Специальная физическая подготовка | От 14% до 18% | ||||||
| Техническая подготовка | От 40% до 48% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 4% до 15% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 1% до 3% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% | ||||||
| Учебно-тренировочный | 11-17 | Общая физическая подготовка | От 15% до 30% | Выполнение юношеских и спортивных разрядов | |||
| Специальная физическая подготовка | От 16% до 24% | ||||||
| Участие в соревнованиях | От 5% до 12% | ||||||
| Техническая подготовка | От 33% до 41% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 10% до 25% | ||||||
| Инструкторская и судейская практика | От 1% до 4% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 2% до 4% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% |
В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по кикбоксингу, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения контрольных спаррингов; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных кикбоксеров; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.
Актуальность данной программы связана с тем, что изменения, происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.
Вид спорта тхэквондо
|
Направленность |
Срок реализации |
Возраст учащихся (лет) |
Уровень сложности |
Категория детей (лет) |
Интеграция по предметным областям |
Процент практической составляющей |
Форма промежуточной аттестации |
| Физкультурно-спортивная | До 10 лет | 7-17 | Начальной подготовки | 7-9 | Общая физическая подготовка | От 31% до 48% | Выполнение контрольно-переводных нормативов |
| Специальная физическая подготовка | От 16% до 19% | ||||||
| Техническая подготовка | От 19% до 38% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 2% до 6% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 1% до 2% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% | ||||||
| Учебно-тренировочный |
10-17 |
Общая физическая подготовка | От 13% до 26% | Выполнение юношеских и спортивных разрядов | |||
| Специальная физическая подготовка | От 18% до 23% | ||||||
| Участие в соревнованиях | От 6% до 10% | ||||||
| Техническая подготовка | От 36% до 41% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 36% до 41% | ||||||
| Инструкторская и судейская практика | От 4% до 5% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 1% до 3% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% |
В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по тхэквондо ИТФ, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях и организации проведения контрольных спаррингов; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных спортсменов; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.
Актуальность данной программы связана с тем, что изменения, происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.
Циклические, скоростно-силовые виды спорта и многоборья
Вид спорта плавание
|
Направленность |
Срок реализации |
Возраст учащихся (лет) |
Уровень сложности |
Категория детей (лет) |
Интеграция по предметным областям |
Процент практической составляющей |
Форма промежуточной аттестации |
| Физкультурно-спортивная | До 10 лет | 7-17 | Начальной подготовки | 7-8 | Общая физическая подготовка | От 50% до 57% | Выполнение контрольно-переводных нормативов |
| Специальная физическая подготовка | От 18% до 25% | ||||||
| Техническая подготовка | От 16% до 19% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 4% до 15% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 3% до 6% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% | ||||||
| Учебно-тренировочный | 9-17 | Общая физическая подготовка | От 32% до 46% | Выполнение юношеских и спортивных разрядов | |||
| Специальная физическая подготовка | От 26% до 34% | ||||||
| Участие в соревнованиях | От 2% до 12% | ||||||
| Техническая подготовка | От 16% до 22% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 3% до 12% | ||||||
| Инструкторская и судейская практика | От 1% до 4% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 2% до 4% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% |
В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по плаванию, предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных пловцов; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.
Актуальность данной программы связана с тем, что изменения, происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.
Сложно-координационные виды спорта
Вид спорта спортивная аэробика
|
Направленность |
Срок реализации |
Возраст учащихся (лет) |
Уровень сложности |
Категория детей (лет) |
Интеграция по предметным областям |
Процент практической составляющей |
Форма промежуточной аттестации |
| Физкультурно-спортивная | до 10 лет | 7-17 | Начальной подготовки | 7-8 | Общая физическая подготовка | От 44% до 49% | Выполнение контрольно-переводных нормативов |
| Специальная физическая подготовка | От 22% до 26% | ||||||
| Техническая подготовка | От 10% до 20% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 7% до 17% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 1% до 3% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% | ||||||
| Учебно-тренировочный | 9-17 | Общая физическая подготовка | От 32% до 47% | Выполнение юношеских и спортивных разрядов | |||
| Специальная физическая подготовка | От 25% до 28% | ||||||
| Участие в соревнованиях | От 5% до 12% | ||||||
| Техническая подготовка | От 20% до 25% | ||||||
| Тактическая, теоретическая психологическая подготовка | От 6% до 19% | ||||||
| Инструкторская и судейская практика | От 1% до 4% | ||||||
| Медицинские, восстановительные мероприятия, тестирование | От 2% до 4% | ||||||
| Самостоятельная работа | Не менее 10% |
В программе отражены основные принципы спортивной подготовки обучающихся. Цель – обеспечить в многолетнем тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей физической, технико-тактической и психологической подготовленности. Выполнение задач, поставленных перед спортивной школой по спортивной аэробике предусматривает: систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, переводных контрольных нормативов; регулярное участие в соревнованиях; осуществление восстановительно-профилактических мероприятий; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, кинокольцовок, кинограмм, соревнований квалифицированных спартсменов; прохождение инструкторской и судейской практики; создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий; использование данных науки и передовой практики как важнейших условий совершенствования спортивного мастерства обучающихся.
Актуальность данной программы связана с тем, что изменения происходящие в современном спорте, обусловлены необходимостью создания стройной системы подготовки спортсменов в соответствии с действующим законодательством.